تبدأ الدحرجة الخلفية المتكورة من وضع الوقوف والذراعين عالياً - المهارات الأساسية في رياضة الجمباز وطرق تعليمه
Recent Posts
- سيارة جاك الصينية
- سيفين ونخله
- تؤدى خبرة الوقوف على الكتفين من وضع الجلوس طولا والذراعان بجانب الجسم والكفان على الأرض.
- الشفاعة يوم القيامة تكون لأهل التوحيد الذين اتخذوا عند الله عهدا بتوحيدهم إياه.
- حلى بارد بالبسكوت
- ابرز الاحداث في حياة جابر بن حيان
- فاصل اعلاني elite
- اللوتري الأمريكي
- فازلين طبي
- 911
- يمكن توصيل اجزائها بواسطة اللحام و الربط و اللف , من مميزات الاسلاك
- رياكشن الشاب خالد
- ان البنات حياة في منازلنا
- بياجيه
- من صفات ابو موسى الاشعري رضي الله عنه
- برسيم
- عرف الإمام عبدالعزيز بن محمد بعنايته بالصغار وتشجيعهم
- بيلسان بريدة
- اللهم اكثر في مالي وولدي وبارك لي فيما اعطيتني
تبدأ الدحرجة الأمامية والخلفية المتكورة من الجلوس والذراعين عالياً باتساع الصدر، والرأس على استقامة الجذع صح خطأ
تبدأ الدحرجة الخلفية المتكورة من وضع الوقوف والذراعين عاليا
الدحرجة الامامية المكورة تبدأ من الوقوف والذراعين عالياً باتساع الصدر والرأس على استقامة الجذع
مهارات الجمباز : الاداء الفني و الخطوات التعليمية
و بذلك ننصح بتنفيذ تمرينات خاصة و التي تساعد في المستقبل على أداء المهارة و تطوريها.
تزداد كمية تحرك الجسم بعد الجزء السابق لذا من المهم فرملة الجذع و ذلك بالضغط بالذراعين على سطح الأرض بجانب الفخذين من الخارج و في هذه الأثناء نجد ثنى شديد في مفصلي الفخذين مما يشير إلى تواجد الكتفين اقرب ما يمكن إلى مركز ثقل الجسم ، وباستمرار تحرك مركز ثقل الجسم مع الضغط بالذراعين يرتفع مركز الثقل فوق قاعدة الارتكاز القدمين و بالتالي يستطيع اللاعب الوصول إلى وضع الوقوف.
- Related articles
2022 gma.lotusjewelrystudio.com